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こんにちは！オンタイムつくば店です。

当店ではコロナ対策として出勤スタッフの検温、マスクの着用、こまめなアルコール消毒、受付カウンターに飛沫感染防止シートを設置しておりますので安心してご来店ください。

前回では停滞期に入ってしまいほとんど体重の変動がなかった1週間でしたがチートデイを入れた今週はどう変動があったでしょうか？

では14週目の結果がこちらです！

スタッフＯ　男性29歳　172㎝　開始時64.9キロ

1週目64.9キロ→64.4キロ　マイナス0.5キロ

2週目64.4キロ→63.6キロ　マイナス0.8キロ　

3~7週目63.6キロ→64.8キロ　プラス1.2キロ　ピーク時65.5キロ

8週目　64.8キロ→64.7キロ　マイナス0.1キロ

9週目　64.7キロ→64.1キロ　マイナス0.6キロ

10週目 64.1キロ→63.6キロ　マイナス0.5キロ

11週目 63.6キロ→62.6キロ　マイナス1キロ

12週目62.6キロ→62.2キロ　マイナス0.4キロ

13週目62.2キロ→62.2キロ　プラマイ0キロ

14週目62.2キロ→62.2キロ　プラマイ0キロ

チートデイを実施するも今週も増減なしでフィニッシュでした、、、

なかなか甘くないですね、来週は魚中心の食生活に変更し身体に新しいシゲキを入れてみようと思います。

ダイエットブログも後残すは1か月となりました最後まで継続して行こうと思います！

来週もお楽しみに！！

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