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こんにちは！オンタイムつくば店です。

日々コロナウイルスの影響が大きくなりついに非常事態宣言まで出てしまいました、、、

オンタイムつくば店ではコロナ対策として出勤スタッフの検温、マスクの着用、こまめなアルコール消毒をしておりますので安心してご来店ください。

ガーミンダイエット1週間が経ちました！1週目の結果がこちらです。

スタッフＯ　男性29歳　172㎝　

開始時が64.9キロなので0.5キロ減りました！　

1週目なので大幅なカロリー制限などはせず、白米を玄米に変えたりたんぱく質を多めに摂る食事を心がけ生活しました。ダイエット中ではありますが、ウイスキーが好きなので週に3回程晩酌もしています笑

身体が慣れ始めたら少しずつ脂質の多い物を減らしローファットダイエットに変えていこうと計画中です！

次回は1日の運動量や食事も載せてみようと思います！更新をお楽しみに！

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